軽やかストレッチコース

■「軽やかストレッチ」こんな方におすすめします。

●疲れがたまっている・なかなかとれない方
●運動不足の方
●運動パフォーマンス向上

年齢と共に運動をしなくなると、関節を開いたり閉じる動作が減り、関節の可動域が狭くなります。

そのため、どんどん体が硬くなり体が老化してしまいます。若さを保つためにも、ストレッチは重要な役割を果たしていると言えます。

ストレッチは普段鍛えられない筋肉を刺激し、関節の可動域が広がることで、動かせる筋肉の幅も広がります。

硬くなった筋肉を和らげることで、ケガ予防や疲労回復力を促進する効果があります。また、柔軟な筋肉は血行をよくし、基礎代謝の向上が期待できます。

ですが、一人で行うストレッチには限界があります。「軽やかストレッチ」は、筋肉に対する独自技術で身体の左右バランスを整え、マッサージやただ伸ばすだけのストレッチとは違い、筋肉を本質的に改善へと導くことができます。

一人では伸ばしきれない肩甲骨や股関節周りのストレッチを行いますので、頭痛･肩こり･腰痛など各症状の自律神経を整える効果も期待出来ます。

施術者に身を任せ、与えられる圧によりゆっくりと筋肉を伸ばします。心身共に深いリラックス感を味わい、今までのダルさから解放されます。

■料金表

部位	通常価格	メール会員価格
上半身	2,500円	2,000円
下半身	2,500円	2,000円
回数券	5回	7,000円
	11回	15,000円